Réprimer ses émotions peut rendre malade…

Nous connaissons tous des gens qui gardent tout à l’intérieur et montrent leurs émotions à plusieurs reprises. Parfois, nous le faisons peut-être nous-mêmes. Le problème se pose surtout lorsque les émotions négatives ne sont pas exprimées, que le ressentiment ou le malaise s’accumulent et que tôt ou tard notre santé en souffre.

Notre état d’esprit affecte directement notre état physique. Apprendre à gérer ses émotions lorsqu’on souffre d’une maladie grave peut en effet nous apporter une certaine stabilité intérieure qui permet de meilleures chances de guérison.

Quels sont les effets des émotions sur le corps ?

Nous pouvons identifier certaines émotions néfastes : l’hyperactivité incontrôlée, la colère, la peur, l’anxiété, la mélancolie, la tristesse et l’autorité. Avec le temps, ces émotions poussées à l’extrême endommagent notre corps.

Si la personne connaît des conflits intérieurs, des préoccupations ou des situations émotionnelles qu’elle n’a pas pu résoudre, il est possible que certains organes, en particulier, commencent à souffrir négativement.

– L’excès de colère endommage le foie.

– Une peur excessive endommage les reins et la vessie.

– L’hyperactivité excessive endommage le cœur et l’intestin grêle.

– L’excès de tristesse endommage les poumons.

– L’excès d’anxiété endommage l’estomac, la rate et le pancréas.

– Un excès d’autorité et de contrôle sur les autres provoque des déséquilibres dans le gros intestin.

Relation entre les organes et les émotions

Comme reflet de ce qui précède, si un organe majeur est faible, la personne aura tendance à ressentir l’émotion qui lui est associée. Par exemple : si votre rate est faible, vous risquez de vous sentir très triste. Les alcooliques et les drogués, dont le foie est compromis, peuvent manifester beaucoup de colère. Les personnes dont les reins ne fonctionnent pas bien sont généralement timides et nerveuses ou craintives.

Nous sommes tous exposés à des extrêmes émotionnels, car la vie nous met en face d’une grande variété d’émotions intenses. Nous sommes tristes lorsque des gens meurent, l’attitude des autres nous met en colère, et certaines situations nous font parfois peur.

Que pouvons-nous faire ?

Quant au contrôle des émotions, il existe certaines activités qui peuvent être très utiles pour détendre le corps et l’esprit, comme la méditation, les exercices de respiration, le tai-chi et le yoga, par exemple. L’acupuncture peut également être très utile pour apprendre à contrôler vos émotions. Les essences de fleurs (disponibles dans les magasins de produits naturels) et l’homéopathie sont d’excellents remèdes pour vous aider à modifier les schémas internes rigides et fixes.

Les changements ne se produisent pas du jour au lendemain, mais avec du temps et des efforts, vous pouvez devenir des personnes plus calmes et, par conséquent, vous verrez que votre santé s’améliorera. Les émotions et les pensées négatives activent la réponse au stress et suppriment le système immunitaire. La pensée positive, en revanche, « éteint » le stress et stimule les défenses. En apprenant à comprendre et à contrôler vos émotions et vos pensées, vous aurez plus de contrôle sur votre vie. Votre santé vous en remerciera.

Bien entendu, si vous sentez qu’une certaine situation s’aggrave et que vous ne pouvez pas y faire face seul, n’hésitez pas à contacter un psychothérapeute qui pourra vous orienter correctement.

En conclusion, avez-vous le sentiment que certaines des émotions que vous ressentez peuvent vous blesser ? Pourquoi n’essayez-vous pas de faire quelques changements ? Pourquoi ne cherchez-vous pas des activités qui vous aideront à atteindre une plus grande sérénité et une paix intérieure ? N’oubliez pas que vous en tirerez de grands avantages. Vous n’avez rien à perdre et potentiellement beaucoup à gagner.