Comment améliorer sa confiance en soi ?

Sortir de votre zone de confort peut être délicat et, en général, tant que vous n'êtes pas sûr de pouvoir relever ce défi, vous vous retrouvez à chercher des moyens d'accroître votre confiance et de prouver que vous en êtes capable. Sachez que cela arrive à tout le monde, comme plusieurs personnes de votre entourage. Si vous vous sentez inexpérimenté et peu sûr de vous pour quelque chose de nouveau, l'inconfort d'une nouvelle situation peut même conduire à une crise existentielle.

 Ce n'est pas seulement parce que vous avez vu votre confiance en vous ébranler un peu que vous cesserez de croire en votre potentiel. Il existe des astuces qui peuvent vous rappeler que ces insécurités ne doivent pas dominer la personne puissante que vous êtes. Prenez note de ces sept façons de renforcer votre confiance en vous chaque jour et de ne pas laisser vos craintes s'interposer entre vous et votre réussite.

1. Extravasez, relâchez et jetez tout !

La colère est une grande motivation pour le changement, alors vous devez exprimer toute votre colère ! Mais ne détruisez pas votre bureau ou ne jetez pas de vases et d'assiettes par la fenêtre (et vous devrez nettoyer après cela), mais répandez vos sentiments négatifs au point de ne pas laisser votre insécurité faire obstacle à toute bonne occasion. Etant donné que vous stagnez dans votre zone de confort, vous serez rarement capable de vous développer par vous-même. C'est pourquoi les personnes peu confiantes se retrouvent bloquées dans des emplois et des relations sans avenir pendant des années et ratent des opportunités précieuses.

2. Faites une fête pour vos petites victoires

L'un des moyens de renforcer et d'améliorer votre confiance en vous est de célébrer tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent, aussi petit soit-il. Une victoire est une victoire, et une fois que vous aurez commencé à progresser, vous apprendrez à faire confiance à vos propres capacités et à mettre de côté vos insécurités. Les personnes confiantes ont tendance à se lancer des défis et à rivaliser, même lorsque leurs efforts ne débouchent que sur de petites victoires. Qu'il s'agisse de livrer votre rapport plus tôt que prévu ou d'acheter une robe un peu plus audacieuse... tout le monde y gagne si vous surmontez votre propre insécurité. Alors félicitez-vous, offrez-vous un cadeau, écrivez un mot pour vous féliciter d'une autre victoire. Vous méritez de savourer le goût de cette victoire, même si c'est une célébration mentale.

3. Transformez votre insécurité en curiosité

En général, ce qui ébranle notre confiance en soi, c'est la peur de ne pas être assez bon. Une façon de faire face à ces nouveaux défis est de transformer votre peur en curiosité. Lorsque vous vous sentez curieux, vous êtes plus enthousiaste à l'idée de découvrir de nouvelles voies et de poser des questions. Et c'est cet enthousiasme qui vous motivera à apprendre de nouvelles choses et à surmonter vos craintes. Il faut toujours relever des défis qui vous effraient un peu, comme diriger une réunion. Quel que soit le résultat, cette attitude vous donnera confiance et vous permettra d'obtenir ce que vous désirez.

4. Dépassez vos attentes

Un bon moyen d'améliorer votre confiance en soi est d'essayer de dépasser vos attentes jour après jour. Votre patron a demandé un rapport pour la fin de la journée. Essayez de l'impressionner en lui livrant tout avant le déjeuner et montrez-lui cette présentation Power Point que vous avez assemblée pendant qu'il était en réunion. C'est un excellent moyen d'obtenir des commentaires positifs et de voir l'admiration de votre manager pour le merveilleux professionnel que vous êtes grandir, et pas seulement votre confiance.

5. Vous méritez d'être là où vous êtes

Notre confiance en soi est mise à mal lorsque nous avons le sentiment de ne pas être à notre place quelque part et, dans la plupart des cas, seul le temps peut nous montrer pourquoi notre présence était si importante, que ce soit dans l'environnement de l'entreprise ou dans un cercle d'amis. Alors quand cette peur frappe à la porte, souvenez-vous que ce n'est pas pour rien que vous avez obtenu le poste dont vous rêviez tant, par exemple. Vous avez été sélectionné parmi une douzaine de candidats et vous vous êtes avéré être le meilleur pour répondre aux besoins de cette entreprise. Ayez confiance en vous et travaillez jusqu'à ce que vous montriez tout votre potentiel et que vous réussissiez. Et n'ayez pas peur de demander de l'aide si vous vous sentez un peu mal à l'aise au début. Votre patron croit en votre potentiel et n'a pas besoin de soutien tant que vous n'êtes pas stabilisé, ce qui ne devrait jamais être une source de honte.

6. Transformez le "nouveau" en quelque chose de normal

Les nouveaux défis, bien qu'effrayants, ne devraient pas être un insecte à sept têtes. Vous devez donc cesser de vous sentir intimidé chaque fois qu'une nouvelle responsabilité frappe à la porte. Recevez cette peur à bras ouverts, reconnaissez que vous êtes nerveux, mais acceptez le fait que votre anxiété et votre nervosité disparaîtront lorsque vous commencerez à relever ce nouveau défi. Ne laissez pas cela vous gêner, mais attendez que la tension du premier impact se dissipe progressivement. La peur ne signifie pas que vous êtes incompétent, mais que vous êtes confronté à une situation totalement nouvelle. Et si cette nouvelle responsabilité vous incombe, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, c'est parce que vous êtes tout à fait capable de la résoudre sans crise.

7. Faites semblant même si rien ne marche... 

Vraiment ! Si tous les conseils ci-dessus échouent, faites semblant. Personne n'a besoin de savoir que vous vous sentez en insécurité et que vous faites une dépression nerveuse. Plus vous agirez avec assurance, plus vous vous sentirez en confiance. Faites semblant jusqu'à devenir l'image même que vous vous êtes inventée. Choisissez les vertus que vous aimeriez avoir et qui font partie de votre véritable identité. Vivez le personnage et absorbez la meilleure partie de la nouvelle personne que vous êtes devenu. Le secret est de faire semblant de savoir ce que vous faites au début et de découvrir lentement le reste du chemin. Avec le temps, vous vous rendrez compte que votre force et votre confiance étaient en vous tout le temps. Tout ce qu'il fallait, c'était un petit coup de pouce.